O que você tem feito pela sua autoestima?

Pequenos gestos que transformam como você se vê.

A rotina corrida, as cobranças e a comparação constante nas redes sociais podem fazer com que, aos poucos, a gente esqueça de cuidar da própria autoestima. Mas ela é essencial: influencia como nos sentimos, nos relacionamos e até nas escolhas que fazemos todos os dias.

Cuidar da autoestima não precisa ser algo complicado ou caro. Muitas vezes, está em pequenas atitudes que parecem simples, mas têm grande impacto: reservar alguns minutos para cuidar da pele, escolher uma roupa que faça você se sentir bem, praticar atividade física não só pelo corpo, mas pela mente. Até mesmo tirar um momento para respirar fundo e agradecer por quem você é faz diferença.

A autoestima nasce do autoconhecimento e do autoaceitar-se, com carinho e paciência. É olhar no espelho e valorizar qualidades, ao invés de só criticar defeitos. É investir em rituais de autocuidado que façam sentido para você — como uma rotina de skincare, um banho demorado ou uma leitura tranquila antes de dormir.

Se questionar “o que tenho feito por mim?” ajuda a reconectar com aquilo que realmente importa. Autoestima não é sobre perfeição: é sobre respeito, afeto e escolhas conscientes que mostram, todos os dias, que você merece cuidado, atenção e amor.

Cuidar de si mesma é um ato de coragem e de amor-próprio. E mesmo que pareça pequeno, cada gesto conta para construir uma autoestima mais sólida, gentil e verdadeira.