Como o estresse acelera o envelhecimento da pele

Entenda a ligação entre mente, corpo e beleza.

Vivemos em uma rotina cada vez mais corrida, cheia de pressões, preocupações e ansiedade. O que poucos percebem é que o estresse constante não afeta apenas o humor e o sono, mas também pode impactar diretamente a saúde da pele — e acelerar o envelhecimento.

Quando estamos estressados, o organismo libera hormônios como o cortisol, que em excesso prejudica a produção de colágeno e elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Com menos colágeno, surgem mais linhas finas, rugas e flacidez. Além disso, o estresse pode aumentar processos inflamatórios internos, deixar a pele mais sensível, ressecada ou até estimular crises de acne.

Outro efeito comum é a piora da renovação celular: a pele perde viço, fica opaca e com aparência cansada. Para completar, noites mal dormidas associadas ao estresse acentuam olheiras e bolsas, reforçando o aspecto envelhecido.

A boa notícia é que podemos agir para reverter esse processo. Investir em hábitos de autocuidado, técnicas de relaxamento, uma boa alimentação, prática de atividade física e rotinas de skincare focadas em hidratação e antioxidantes ajudam a minimizar os efeitos do estresse. Cuidar da mente é também cuidar da pele, trazendo de volta luminosidade, maciez e uma aparência mais jovem e saudável.